Se considera ca diabetul e in prezent cea mai raspandita afectiune endocrina. Este caracterizat de anormalitati metabolice care genereaza complicatii la nivelul vaselor, rinichilor, ochilor, nervilor si nu in ultimul rand la nivelul trairilor emotionale . Fiind o afectiune cronica, pentru majoritatea pacientilor devine o povara, schimbandu-le perspectiva asupra vietii. Este stiut faptul ca foarte […]
Metode de relaxare
1. Iesiri frecvente in natura: -o plimbare în parc, printr-o pădure, o excursie in natura sau lucrul în grădina Plimbarile prin padure s-a dovedit ca au multiple efecte benefice: -cresterea numarului de celule natural killer si imbunatatirea functionarii sistemului imunitar -reglarea tensiunii arteriale -imbunatatirea somnului -cresterea nivelului de energie -imbunatatirea dispozitiei -cresterea capacitatii de concentrare […]
Dependenta de calculator/televizor
Televizorul si calculatorul fac parte zilnic din viata noastra, sunt instrumente utile si necesare pentru informare, educatie, relaxare. In zilele noastre, cunostintele legate de utilizarea computerului au devenit obligatorii in aproape toate domeniile si copiii nostri nu trebuie privati de deprinderea lor. Pentru a avea parte doar de avantajele acestora, e important insa sa le […]
Cum te pot ajuta intalnirile cu un psiholog
Ce se intampla intr-un cabinet de psihologie? Cum poate cineva sa ma ajute doar vorbind? Sunt intrebari pe care cu siguranta ti le pui. Americanii discuta la sedintele de terapie toate prostioarele, probleme mai mult sau mai putin importante din viata lor. E o forma prin care se ingrijesc de sanatatea lor mentala, la fel […]
Depresia
Depresia se caracterizeaza printr-un sentiment persistent de tristete, pesimism, lipsa interesului pentru orice activitate si chiar pentru viata, a carui intensitate poate ajunge la letargie totala si apatie. Depresia clinica este o afectiune grava, declansata probabil de un dezechilibru chimic cerebral si nu are nimic de-a face cu deznadejdea care survine de obicei in urma […]
Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de panica
Atacul de panica este un episod neasteptat si intens de teama si anxietate. In majoritatea cazurilor, se declanseaza brusc, fara avertisment si fara un motiv evident. Simptomele includ, printre altele: palpitatii, cresterea ritmului cardiac, respiratie rapida sau senzatia de sufocare, dureri de cap, ameteala, tremur, transpiratie, dificultati de inghitire si senzatia de uscaciune a gurii. […]
Cum faci fata atacului de panica
Tulburarile anxioase se regasesc intr-o masura din ce in ce mai mare la populatia generala, procentul situandu-se intre 16-20%. Sintagma „atac de panica” a devenit una de larga circulatie, patrunzand in constiinta colectiva a societatii. Persoanele care au atacuri de panica in mod frecvent au una sau amandoua dintre cele doua temeri caracteristice panicii: teama de moarte […]
Atacurile de panica si tulburarea de panica: cauze, simptome, diagnostic si tratament
Atacul de panica reprezinta un episod brusc si recurent de teama intensa, neliniste sau anxietate, care declanseaza reactii fizice severe, in ciuda faptului ca nu exista un pericol real sau o cauza aparenta. Atacurile de panica pot fi foarte ingrijoratoare. Cand se produce un atac de panica, ai putea crede ca pierzi controlul, ca ai […]